みなさんこんばんは
久しぶりの更新で〜す
最近 サロンで脂肪についてよく聞かれるんですが
体脂肪・・・脂肪細胞・・・痩せたい・・・痩せたい!!
でも・・・忙しいし・・・食べたいし・・・
ダイエットしたいけど時間がなくて なんて言葉をよく聞きます。
時間がないと早食いになったりよく噛んで食べなかったり
食べる行為でもエネルギーは消費されてるんです
やわらかい食べ物より固い食べ物をよく噛んで味覚を楽しみ
楽しい食事をすることで満腹感を実感し食べすぎを防止できますよね
早食いは太りやすい体質になってしまいます
体脂肪が30%以上ある方は気をつけたいですね
みんなに嫌われてしまう体脂肪ですがエネルギーの源で
体の保温や内臓の保護など大切な役目もあります
ある程度は必要なんです
がっ・・・がっ・・・
体脂肪を畜える脂肪細胞の急増する1歳頃 思春期の初期に
太っていた方は太りやすい体質といわれます
脂肪細胞は体重の減少にかかわらずほとんど減りませんので
この時期に太っていた方は脂肪細胞の数が多くいつでも体脂肪を
畜えられる状況なんですね
脂肪細胞を減らすには・・・美Point HPへお越しくださいね
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